Hora do Planeta 2010

A Hora do Planeta é uma iniciativa que se originou na Austrália em 2007 e todo ano mais e mais cidades aderem a esta campanha. Monumentos Históricos como a Torre Eiffel e o Cristo Redentor entre outros estarão com as suas luzes apagadas das 20:30 as 21:30 no dia 27/03 - HOJE!!!
Vamos participar e apagar a luz das nossas casas e assim lembrar a todos da nossa responsabilidade na contenção do aquecimento global. Atitudes pequenas, porém recorrentes que fazem diferença!

Aproveite esta oportunidade e coloque em atividade uma das dicas abaixo:

- Deixe de lavar as calçadas com a água da mangueira;
- Reaproveite a água da máquina de lavar roupa para limpar os quintais;
- Regue as plantas no horário de temperatura mais amena;
- Use toda a capacidade da sua máquina de lavar roupa;
- Tire os equipamentos eletrônicos que não estão em uso das tomadas;
- Utilize sacolas retornáveis ao invés de usar os saquinhos de supermercado;
- Não jogue o óleo de cozinha no ralo, dispense-o nos postos de reciclagem;
- Separe e recicle o seu lixo, assim você poupa energia e a natureza agradece;

Viu como não tem nada do outro mundo ?!?!? Incorpore alguns destes hábitos no seu dia a dia e sinta-se mais feliz e de bem com a natureza!

Você conhece o Instituto Akatu?

O Instituto Akatu uma instituição voltada a conscientização e mobilização do consumidor brasileiro como foco principal na preservação do meio ambiente através da mudança dos nossos hábitos de consumo.

Dando uma zapeada pelo site, encontrei algumas coisas super interessantes, entre elas algumas cartilhas de como praticar o consumo consciente e outros materiais multimídia.

Devemos lembrar que consumo consciente é diferente de ecochatice, pois é importante saber que é através dos nosso hábitos de consumo que mantemos a economia girando e gerando empregos, porém precisamos conhecer o nosso grau de impacto para a natureza, que seja da forma que compramos, de quem compramos, o que compramos e como fazemos o descarte de resíduos ou até do próprio bem comprado quando o seu prazo de validade expirar.

Quer conhecer um pouco mais sobre as ações do instituto??

http://www.sacoeumsaco.com.br/ – Campanha para redução do uso de sacolas plásticas. Aproveite e dê uma olhada no post Quantas sacolinhas você rejeitou? e saiba aonde conseguir as suas sacolas retornáveis;

http://twitter.com/institutoakatu - Instituto Akatu no Twitter

http://www.akatu.org.br – Site do Instituto Akatu

Até mais! :)

Consagração do Butsudan

Ontem recebí aqui em casa um grupo de amigos muito queridos para fazer a consagração do meu Butsudan (Oratório).  Uma noite maravilhosa, com muitas trocas de experiências e com a sensação de vitória, pois eu havia determinado que enquanto eu não tivesse a minha casa, o Gohonzon ficaria comigo na minha micro casa improvisada (meu quarto na casa da minha sogra). Nos mudamos no dia 21/12/09 e um pouco após completarmos 1 mês de casa nova, tive a maravilhosa oportunidade de ter pessoas tão ricas em sentimentos e experiências boas para trocarmos.

O fácil é receber o Gohonzon, comprar o Butsudan, os acessórios, porém agora começo um caminho novo: trabalhar para distribir esta felicidade e benefícios nos quais eu recebí e recebo todos os dias, e através deste blog também propagar qual é a postura budista em relação ao ser humano, ao meio ambiente e a sociedade.

Com diz o Ikeda Sensei, assim que determinamos algo, já temos 50% de sucesso, o restante alcançaremos trabalhando!

Até mais!!!

Fazendo as Pazes com o Corpo – Parte III

Acho que esta parte é a mais difícil, pois é mais fácil parar de fumar do que parar de comer tranqueira….principalmente se formos workaholics e consumidores fiéis dos famosos fliperamas de gordo (máquina automática de snacks – aquelas que vivem engolindo o nosso suado dinheirinho e contribui com a nossa dieta em não entregar o produto comprado).

Quem nunca pulou uma refeição por causa do pedido do chefe de última hora ??? Ou estava tão empolgado em um trabalho que não quis perder o fio da meada ???

Não sou nenhum bom exemplo para vida saudável, mas depois de acumular algumas consequências devido a atitudes alimentares incorretas, eu estou focando primeiramente nas minhas prioridades imediatas (digo, beber água toda hora, pois eu esquecia de beber água e comer no horário  - com qualidade). Todo mundo ganha com este tipo de escolha: Você que vai se sentir mais disposto e o retorno por estas escolhas é rápido e a empresa que vai ter um funcionário que irá render melhor e com mais qualidade, pois está afinando a sua relação com o seu próprio corpo e passa a estar mais disposto e com o raciocínio mais afiado!

Seguem abaixo algumas dicas da Você S/A deste mês de janeiro sobre a qualidade da alimentação:

> No restaurante por quilo ou self-service, aposte na variedade de folhas, vegetais e grãos. Salada colorida é sinônimo de variedade de nutrientes. Tempere com pouco azeite e sal. Invista no arroz e feijão acompanhados de carne grelhada. Tente ignorar as frituras e os empanados. Entre as guarnições, sirvase de legumes refogados. Quer comer massa? Descarte o arroz, para não exagerar nos carboidratos, que são importantes para dar energia, mas na medida certa.
> Na churrascaria, se não for rotina, coma sem exageros. Recuse as entradas, a polenta frita e o carrinho de sobremesas, a não ser que você queira fi nalizar com uma fruta.
> Não devore o couvert. Se puder pular essa parte, melhor. Com cliente, peça, mas distraia-se com palitinhos de cenoura, pepino, salsão e com suco de tomate

Até mais!! E força na peruca….digo, na dieta!! ;)

Fazendo as pazes com o corpo – Parte II

Bom, no último post “Fazendo das pazes com o corpo”, falamos dos sinais que podemos prestar atenção para saber que o nosso corpo está pedindo ajuda. Já falamos do problema, agora vamos partir para a solução:

• Desacelere:  No fim de semana, tire o pé do acelerador (em todos os sentidos) e dê a oportunidade a si próprio de conhecer outras paisagens, perceber detalhes novos em lugares que são constantes em nossa rotina. A correria do dia a dia não permite que prestemos atenção nestes detalhes;
• Lugar de trabalho é no escritório: Na ânsia de cumprir as metas e compromissos profissionais, acabamos carregando o nosso trabalho para casa. Ao fazer isto, deixamos de prestar atenção na nossa vida em casa e nem sempre o ganho de ter trabalhado em casa é um ganho real, pois você deixou de descansar;
• Coma bem:  Hoje em dia comer bem é um assunto delicado, principalmente quem come na rua. Os pratos coloridos (muito mato, legumes, carnes) garantem uma suplementação vitamínica mais rica;
• Não exagere na bebida:  Afogar as mágoas naquela cervejinha não funciona, pois elas sabem nadar! Brincadeiras a parte, beber aquela cervejinha para relaxar e dormir não pode ser um hábito, pois é como se fugíssemos do problema e ele vai continuar aonde ele está;
• Imponha limites no seu trabalho:  Sempre tive mania de abraçar muitas tarefas e depois ficar com a corda no pescoço. Absorva a sabedoria do ditado “Quem muito abraça pouco aperta”. Imponha limites, ao diminuir a gama de tarefas realizadas ao mesmo tempo você passa a se preocupar com o quesito qualidade;
• Comemore suas conquistas:  Sempre comemore suas conquistas, indiferente do tamanho delas. Permita-se ter o crédito por aquilo que teve um bom resultado, que ficou bonito ou que teve reconhecimento de alguém importante;
• Abaixo a monotonia:  Podemos quebrar a monotonia da rotina do dia a dia ao fazer um caminho novo, programas diferentes, contato com culturas diferentes da nossa. Tudo isso nos enriquece e nos torna pessoas melhores.

Agora vamos para as cabeças!  Escolha um dos ítens que falamos e melhore a sua qualidade de vida e das pessoas que nos rodeiam. Estar bem é emanar energia que pode sacudir quem não está tão bem e que pode se beneficiar deste estado de graça.

Até mais!

Os três tipos de tesouros

Estou estudando para o exame de budismo que irá acontecer no dia 21/03 e entre o material selecionado para estudo está o Gosho “Os três tipos de tesouro” de Nitiren Daishonin

“É raro nascer como ser humano. O número daqueles dotados com vida humana é tão pequeno quanto os grãos de terra que podemos pôr sobre a unha. Viver  como ser humano é difícil – tão difícil quanto o orvalho permanecer sobre a grama. No entanto, é melhor viver um único dia com honra do que viver 120 anos e morrer na desgraça. Conduza sua vida de maneira que todas as pessoas de Kamakura* o elogiem e digam que Nakatsukasa Saburo Saemon-no-jo é diligente em servir ao seu lorde, em servir ao budismo e em suas consideração pelas outras pessoas. Mais valioso que o tesouro do cofre é o tesouro do corpo, e o tesouro do coração é o mais valioso de todos. A partir do momento em que ler esta carta, esforce-se para acumular o tesouro do coração!”

Este gosho deixou uma lição profunda, pois hoje em dia justificamos atos nem sempre dignos de orgulho em prol de alcançar um resultado, com a justificativa de que o fim justifica os meios.  Cultivar o tesouro do coração é um trabalho de dia a dia, de reflexão sobre as situações cotidianas, pois ainda estamos longe da perfeição, mas podemos todos os dias da nossa vida aprender e praticar cada vez mais a atuar na história de vida das pessoas que convivem com a gente de maneira a ajudá-las a ser feliz e principalmente, agir com retidão,  justiça e honra.

*Kamakura  - Pólo político e administrativo do Japão na época de 1277