Meus desenhos

Uma das minhas ocupações nas horas vagas é desenhar….faço curso de desenho da Abra em Alphaville este link leva aos trabalhos que eu desenvolví. Ainda sou iniciante, mas é gratificante ver o resultado.

Até!!!

Fazendo as pazes com o corpo – Parte I

Como diz o ditado “Mente sã, corpo são” e como todo ditado popular, quase sempre carrega a sua carga de sabedoria.

Na correria do dia a dia acabamos não dando atenção aos sinais que o nosso corpo usa para mostrar que estamos chegando ao nosso limite.

Situações de estresse são normais e até as coisas boas que nos acontecem trazem a sua carga de estresse.

A maior arma a se utilizar para perceber se você está chegando no seu limite é o auto conhecimento, caminho que nos faz entender como funcionamos e como reagimos nas situações cotidianas.

A Você S/A deste mês (Edição 139 – Janeiro/2010) publicou um grupo de reportagens sobre como fazer as pazes consigo mesmo.

Nesta primeira parte, vamos falar de Saúde Mental e dicas de como perceber que está chegando a hora de dar férias para sí mesmo:

• Falha de Memória: Todo mundo acha que isso acontece por que estamos ficando velhos, mas na verdade é sinal que estamos tendo dificuldades de se concentrar;
• Desinteresse: Todo mundo teve o seu dia de mojo perdido, acordar e enxergar tudo cinzendo. De vez em quando é normal,  mas ter muitos dias cinzentos consecutivos é sinal que alguma coisa não está legal;
• Cansaço mental constante: Dificuldade de raciocinar, sentir que a cabeça anda em marcha lenta;
• Comer de menos ou demais: Comer muito, porém com baixa qualidade ou comer pouco é sinal de ansiedade. Alimentação deficiente fazem o corpo funcionar mal;
• Insônia: Aquela história que dormir é para os fracos, ou dormir é perder tempo é tudo balela. O corpo precisa do seu tempo para repor as energias e é o tempo que a cabeça usa para processar assuntos mau resolvidos ou memorizar informações. Portanto, se você está sem dormir direito, é hora de pisar no freio e dependendo da situação até procurar ajuda;
• Alteração de Libido: Cabeça que não pára de pensar não arranja tempo para oura coisa e acaba por prejudicar o desejo sexual;
• Irritabilidade: De vez em quando ter o dia de “Seu Saraiva” tudo bem, mas quando você passa a dar patada até na sombra é sinal que a coisa está desandando. Pressão psicológica no trabalho, problemas em casa ou no estudo ajudam a reforçar o instinto “Seu Saraiva” e acaba sendo prejudicial nos relacionamentos profissionais e pessoais.

Se você notou que está tendo estes sintomas pare, respire e desacelere.

Como diz grande amigo do trabalho: Cuide do seu corpo, pois você irá viver com eles nos próximos 50 anos.

Para ajudar, segue o endereço do canal Você com Mais Tempo, acesse e aprenda um pouco mais como gerir o seu tempo, ser mais produtivo sem deixar a saúde de lado!

Até mais!

Paz de Espírito

Ultimamente tenho me questionado muito sobre paz de espírito, pois hoje em dia para alcançarmos muitas metas nós somos instigados à estimular os nossos piores sentimentos.

Depois que eu comecei a gastar o mais o meu tempo em buscar o autoconhecimento acabei encontrando algumas vertentes muito interessantes e pensamentos a refletir.
Porém percebí que um dos maiores bens que um pai pode passar para um filho é o caminho para encontrar a paz de espírito.
Aprendemos a falar, andar, fazer contas, e não aprendemos as lições sobre paz de espírito....também acredito que os nossos pais também não conheçam este caminho e exista um círculo vicioso.

Uma vez a Jô me contou que viramos pais ou mães mais ou menos 20 anos antes de termos um filho, então como estou atrasada eu corrí para fazer a minha lição de casa e estou indo aprender aquilo que ainda em mim não é completo... essa tal de paz de espírito.

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